回来罗~! ^^

几乎一年才见一次的老朋友~ 有些甚至刚认识~

刺激的国王游戏~哈哈被罚的两人!(注:在户外众目睽睽下...)

超厉害唱歌的一位朋友~ HIGH到连头都塞进天花板了! 噗~

初三前都躲在家里闹孤僻~强迫自己要往前踏一步,结果适应之后玩得挺开心的~ ^^

过新年~新年过~ 我回来啦~!

一回来就病了3天... =.= 我想这叫做"新年后遗症"吧~

新年都乱吃,乱晚,乱睡~乱他一通的,不病才怪!

不过现在痊愈了~也快开工啦! 嘿嘿~

BALIK KAMPUNG~

在金河的宣传~

哈~在我要开始打这篇文章时,突然不知从哪边传来BALIK KAMPUNG这首歌~天啊有没有这么巧?好像在拍戏!哈哈~ 没错~几个小时以后我就要回家乡过年噜!既开心又害怕~为什么开心不用解释啦~而为什么害怕呢?因为这个时候...我家一定藏了很多很多会毁了我身材的美食...(这几个星期托肉干的福,我胖了两公斤!!妈啊~~~我对不起HERBALIFE~~~>0<) 新年之后就要拍戏了!拜托我的小脑袋清醒一点!克制一点!!这个除了自己的意志力,没人帮得了了.. =.=

好啦~就希望一星期后回来时不会"走样"就好~哈哈~

新年的时候要收看NTV7哦~(哈哈~打广告是一定要滴~)

我分别会出现在:

年二九 6PM "寻找天使新年特备"

除夕 7PM "喜7洋洋迎新年"

当然也一定要支持大年初一 11AM "E7新年特备" KYO加入主持阵容罗!还会带大家到台湾去呢~

还有太多精彩的新年特备了~(再说下去我就不用整理行李啦!>.<) 就请大家留守着NTV7吧! ^^

在这里要祝大家新年快乐!牛年行大运哦!! ^^

夹杂在忙碌间的幸福

前往访问的路上,塞车塞得要命!宝贝脚累弊了~我自拍都拍到腻了.. =.=

哈哈~好可爱!玫瑰花碰着口爱的宝贝~

好吃!好吃!减肥什么的都忘了! >0<

之前和KYO接受了”风采美食”的情人节访问~真的是让我们的胃超幸福的呢!!来到了5星级的XENRI日本料理餐厅拍摄,还以为只是借场地做访问拍拍照~怎知道竟然还有好戏在后头?!主办单位真的很慷慨~安排了豪华的情人节套餐给好久好久都没吃”好料”的我们!还让我们两个人在可以仰望漂亮花园的套房独处! 两个人在浪漫的小小空间…当然只是单纯地谈谈情,享用美食啦!哈哈~ =P

说真的,忙了好长的一段时间,也穷了好久~(应该说从没有钱过… =.=) 差点都忘了什么叫做”享受”呢.. 而那晚,正是我们夹在忙碌之间的小喘息,在踏入餐厅前我们还是东奔西跑的,也知道在踏出餐厅后,又要劳碌熬夜了…所以在那短短的两小时,真的感觉好幸福~ 那一刻,我们才发现,已经好久没像这样好好地望着彼此了.. 忙碌与压力,真的是可以将天天都见面的两人给隔开的. 不过回头想想,我们一起拼一起累的这些日子,不管是一起拍戏,一起赶通告,一起烤肉干,甚至是一起面对很不愉快的事...其实幸福都一直存在.

感谢那次的访问,让我再次记得珍惜.

胃很满足,心灵也很幸福哦~ ^^

哈...轻松... ~v~

很喜欢蓝蓝的天,蓝蓝的海,耀眼的阳光以及温柔的风~

谢谢槟城的小鱼~送给我和KYO的情侣钥匙圈~


第一次吃刺螺! OIISHI~

6场南上北下的贺年宣传会终于都跑完了,说真的,好累!!

哈,大家都好像去拍美食节目似的~马六甲去了”鸡场街”吃鸡粒饭,Satay Celuk..尝了怡保的芽菜鸡河粉…还有槟城的Sup Kambing,北海的海鲜…全部我都只是小尝一两口,有的我甚至都没去,就待在酒店休息..对啦是要减肥没错,可是真正原因是根本就没心情吃,因为要主持,所以感觉还瞒压力的.. 尤其是怡保那场,更是让我心情低落了整个星期..哈,如果你在现场的话就知道我那场的表现有多糟~我竟然把两个游戏给忘了!直接说拜拜! (汗) 天啊..我也不知道当天我的灵魂到底是去了哪里~真的对主办单位,艺人们,观众朋友感到非常抱歉!让大家为我这个糊涂小妹涅了一把冷汗!除了觉得无底地愧疚之外,也对现场主持产生了极大的阴影…很害怕接下来个别在KLANG,SG WANG 以及PENANG的表现,所以整个星期都近乎失眠..

不过演艺圈就是这样充满挑战才有趣吧~该面对的总该面对!最后3场,我做足了准备功夫,希望不要再糊涂凸锤了!哈哈~结果咧?当然是顺利渡过啦!不过这不是我一个人的功劳哦! 除了要谢谢众艺人的合作,还有前辈们的帮忙(尤其是WILLIAM SAN)~更要谢谢非常支持我的观众朋友!尤其是前来SG WANG的喵喵们,你们真的给了我很大的惊喜!谢谢你们为我做的非常漂亮的支持板子~还一起穿了粉红色的衣服,更在我每一次出现都给予最大的欢呼与掌声,以及最棒的回应!你们啊,真的让我重拾信心了哟! ^^

我这个喵喵姐很孤僻,很少和你们接触,也很少关心你们,但你们却始终如一地支持着我..真的让我很感动.我不知道该怎么回报,但我想我该做的,就是尽力地将所有角色演好,尽心地主持,呈现最好的表演吧~真的非常谢谢大家!! 其实很害怕PENANG的那场,因为要自己独当一面,但经过了SG WANG那场后,我真的从你们那得到了勇气呢~哈哈,感觉还真的有点像在<明星偶像>的时候,也同样得到了大家的眷顾~所以PENANG那场也安全完成任务了~!结束之后,我终于能好好地,安心地品尝北海的海鲜啦!嘿嘿~ (最可惜的就是没机会和大家合照!>.<)

这一次的宣传活动,也学了好多东西呢!哗~所承受的疲劳啊压力啊~都是值得!^^ 也看到了许多艺人有趣的一面!谁谁谁?? 咳咳~这个不告诉你! =P

忙忙忙! 忙~~~~~!!

和宝贝拍摄<寻找天使>新年特备的造型~

NTV7的摄影棚

"心心相应"~这是我第一次比较"像样"的COFFEE ART~

嘿嘿~这就比较成功啦~ ^^

最近真的是忙透了,好累好累… 好几天都没时间上网了呢…

戏剧几个星期前早已杀青了,还以为日子就会过得比较闲,可以好好地颓废一番~

怎么知道竟然比拍摄期间还累人!=.= 应该说已经累得不成人形了!

忙什么呢? 嘿嘿~新年要到了嘛~所以我和宝贝就趁这时候赚点小钱~卖肉干去噜!

有没有很惊讶?!哈,我自己也没想到会去卖肉~ 啊不!是卖肉干~~ (笑)

尝试这为期不到1个月的小本生意~对生意一窍不通的我们的确碰了很多钉子,也遇到了很多困难与阻碍,日夜颠倒地烤肉干,我们都生病了.而且什么有的没的,大大小小的问题通通都来!烦都烦死了~

但人就是这样,越是陷入困境,就成长得越快!这次的短期生意让我们学了好多东西~也让我们更加能够刻苦耐劳了!哈哈,以后就算连续几天拍通宵都不是问题噜~ (说说而已,统筹大哥千万别把我的通告都排通宵的啊~会死人的!>0<)

半夜凌晨烤肉干,白天赶通告~偏偏年初有很多佳节~所以宣传啊~特备啊~也相对地增加了~这阵子预录了<寻找天使>的新年特备~为乐龄朋友唱唱新年歌,向他们拜个早年~ 也拍摄了一些杂志的情人节特备~当然更少不了NTV7南上北下的贺年宣传活动~ 就在这短短的1个月忙了很多事,那些四四方方的肉干已经让我忙得汗水尽失~还真的快变”肉”干”了!这还不够!我每星期还得上两堂”咖啡艺术”的课程呢~是为即将开拍的8TV偶像剧而上的课~很抱歉还不能公开剧名,但很快就要举行记者发布会了~到时大家就知道啦! 我只能说,是和”咖啡”有关的偶像剧! 演员卡司都很丰富哦~ 有JOHN黄俊源,RICKMAN谢承伟,和我同样是<明星偶像>出生的DUNCAN, <绝对SUPERSTAR>的EDRIAN和KAY,黎升铭老师~还有好多好多前辈以及新人朋友的参与! 非常期待会擦出什么样的火花呢! ^^

前阵子不是说我开始使用HERBALIFE了吗?一个星期,体重没有明显下降,但我的脸型和身型明显地变小了耶!才一星期,所以也不指望体重有多大的变化,再加上最近烤肉干偷吃了好几片…(该打!该打!!>0<)让我万万没想到的是,它也”顺便”解决了我的便秘问题!以前我是一定要每天都吃火龙果和SUNSWEET黑枣才能”嗯嗯”的~现在竟然每天都能顺顺利利!真的是很BONUS呢~! 继续努力! 希望一星期后会有好消息告诉大家~! ^^

不一样的唇膏! 没拥有的话似乎会有遗憾...(笑)

有黑玫瑰与红玫瑰两款哦~

你看你看!! 这是什么?! 嘿嘿~ 这可是唇膏哦~
韩国美人限量推出的 JESSIE & ROSIE !

超可爱的对不对~ 因为很喜欢这设计,所以连我这常懒得涂唇膏的人,现在有事没事就会涂一涂~ ^^ 我讨厌太深的唇色,而这个正适合我~
谈谈的粉红~很自然! (天然的果物颜色,无添加化学色素)
让我更爱不释手的是他的香味! 有淡淡的玫瑰花香哦~ 连男友也说很喜欢呢! 你心仪的对象肯定会忍不住想”啵~”你一下! =P

它的优点不只这些! 它还有润唇的功能哦! 由于唇色非常自然,所以也可以把它当润唇膏来用! 里面还附有小镜子呢~ 而且还备有小圈圈,可以当做吊饰哦!

结合潮流与实用的唇膏~ 爱漂亮,爱酷炫的美眉你们怎能错过呢?! 现在就马上拥有吧!
你无法相信,这么棒的唇膏只需RM19.90 !!!
(非常广告式...=.=)

订购方式与规则:

1. 请告诉我您要的颜色与数量,以及总价格. 并请一定要附上您的真实姓名,联络号码,接收地址.收到定单后会发确认电邮(1)给你~

2. 请在收到确认电邮(1)的三天内汇款,若三天内没收到既订单自动取消.

3. 汇款后请马上通知! 经确认已得到您的款额之后,我会发确认电邮(2)给您,并开始寄您的货品~

4. 下订单后不得取消订购,所以请各位下订单前慎重考虑.

邮寄方式：POS LAJU RM6-RM10 (依重量而定)
EXPRESS RM3-4 (适合小型的物品哦~)
***************************
面交：SETAPAK Jalan Genting Klang, Steven Corner
MID VALLEY
SG WANG

买家们需迁就我的时间哦~ 谢谢~ ^^ (现在油价贵啦…)

有兴趣请电邮通知~ ^^ hishiko_woo@yahoo.com

继续努力!!!

最近我开始用HERBALIFE代餐罗!!

一直以来都不相信直销(我一直认为是骗人的),可是有太多活生生的"惊人之举"发生在我身边了!让我不得不相信它!

几个月前我遇到一个2年没见的朋友,说真的看到他我几乎心脏快停止跳动! (笑) 因为我差点认不出是他,不~应该说我根本认不出他!!(要不是他叫住我...) 2年前的他,107公斤,标准胖哥哥一个~现在...竟然是78公斤!! (整整瘦了29公斤!) 他还给我看了他BEFORE AFTER的照片~(让我再度相信我认识的那个胖哥哥就是现在这个他)如果我没亲眼看过他的之前与之后,我铁定会认为这是合成照片! (相差那么多谁会相信啊?!可是偏偏这么夸张的事竟然发生在我身边... =.=)

当下我就问他:"老兄,你该不会是去整容了吧...?" (笑)

结果他说他是服用HERBALIFE营养代餐后才成功瘦下来的~

那时我心理马上浮现这个念头:"天啊...又是个做直销的...当然会说自己的产品好啦.."

所以那么想瘦的我,那时也没多问关于HERBALIFE的事,只觉得还是乖乖地照着自己的方法减肥好了.

事情就那样告了一个段落. 但我这个演戏的,人生还真的很戏剧性~(笑) 我身边又出现了另一个夸张的例子... =.= 就发生在我男友的嫂嫂身上! 当她怀孕6,7个月时,我曾探望她~那时她是典型的胖孕妇(有哪个孕妇不胖的?),后来生了BB之后再去拜访她,她还是一个胖妈妈.结果大约半年后...

她竟然还比我瘦... (晴天霹雳...)

天啊...这是什么打击...之前我还为我自己的一套瘦身秘诀而沾沾自喜,怎么知道她现在还比我苗条... =.= (她整整瘦了20多公斤..现在她42公斤,我复胖了变48公斤...) 我当然不放过这机会,问她是怎么瘦的? 她说她是靠代餐瘦的.那时我根本不想知道是什么品牌的代餐,因为我一直觉得靠代餐减肥既痛苦又不健康.怎知她跟我说其实一天只需代两餐,而且其中一餐你可以吃到饱! 然后我就问她会不会常常觉得头晕或是没什么精神?(因为之前我试过激烈的节食,身体整个像老太太一样...)怎料她竟然说不会,还说精神和身体状况变得比以前还好. 有这么好康的事?! 我马上叫她让我看看这个"神奇代餐",结果我当场傻眼... 竟然又是HERBALIFE...

之后我便开始向外界打听HERBALIFE的事,原来它的口碑是那么好的,而且我常买的台湾瘦身杂志也有介绍,但我都没留意过~(因为一看到代餐我就跳过的) 然后又听我朋友说她姐姐也是吃HERBALIFE而瘦了10多公斤的. 那么多实际例子出现在我周围,我开始对它产生了极大的兴趣.

你一定会说我是不是有点多余,已经瘦了还要吃代餐.

可是没有人知道,我控制饮食得很辛苦,也厌倦了,我不敢碰快餐,不敢吃炸鸡,也不敢吃最爱的甜品..所以常常情绪低落,肚子饿了找不到东西吃还会发脾气~(因为我能吃的食物有限..) 而更糟的是,我和大多数的瘦身达人一样,也遇到了可怕的停滞期! 体重不但下不去,还复胖了2公斤!(不能怪谁,只怪我受不了长期的饮食压抑而多吃了).

所以我已经开始用HERBALIFE营养代餐罗!! ^^ 意外地很好喝耶~有5种口味可以选!搭配LOW FAT MILK超赞的! (我男友还偷喝我的代餐,我问他你不是也要减肥吧?减什么?!他竟然跟我说:"因为很香,所以想喝." =.=) 而且我现在每天的其中一餐都能放心地吃我喜欢吃的~当然要适量,我都在午餐吃我喜欢的~ 宵夜最好还是不要!不然你以为代餐是仙丹吗? =.= 虽然不是仙丹,但我相信它绝对是很棒的辅助品,能让我营养均衡地瘦下来!

希望会有好的成效吧~ 我拍了现在胖胖的泳照(别被我的脸骗了,我也是有大肚腩和大屁股,还有认识我的人都知道我出名的是大象腿!) ,哈哈~暂时不敢放上来,想说等真的瘦了才拿出来给你们看BEFORE AFTER~ 到时候再告诉大家结果如何吧! ^^

*如果你们现在就想要和我一起"共同进退",一起使用HERBALIFE的话,可以向我购买哦!

不勉强~^^

有兴趣的就 联络我吧! hishiko_woo@yahoo.com

NTV7贺年宣传会!!

这是公司最近为我们拍的照片~ (头发很乱...=.=)

好久没和大家见面了!!!

除了电视上你看到我我没看到你之外(笑),我看大概有一年了吧?
嘿嘿~这次终于有机会罗! 以下是我们新年宣传见面会的日期与地点~

众本地艺人也会一起向大家拜个年哦! ^^

NTV7贺年见面会

10th 2pm Seremban Parade
7pm Mahkota Parade

11th 4pm Ipoh Parade

17th 1pm Klang Parade
6pm Sungai Wang

18th Megamall Penang

有空就来凑凑热闹吧! 约定你~! ^^
*当天我也会兼当主持人与嘉宾.

(天啊~可不可以让我当嘉宾好好玩?!还要做主持工作… =.=)

拜罗~ 2008!! ^^

想不到日子真的过得那么快.
一年了. 这一年,大家过得还好吗?
每一年的最后一天,我习惯性地让自己在回忆库里重游一遍~
想想错过了什么? 得到了什么? 身边出现了什么人,失去了什么人…而自己,又是否不一样了?
这一年对我来说,百分百是个学习与体验的一年,很疲惫,却也非常地快乐.^^

2008年,我遇见了很多.

主持<美食哗啦啦>我遇见了美食…
<声空感应>遇见了”林玲”…
<都市恋人的追逐>遇见了”SUKE”…
<幸福满贯>遇见了”若男”…
<女头家>遇见了”玉枝”…
<同心齐家>遇见了”小岚”…

也许你会说这一切是错觉,只是个幻想,但演员永远相信自己所饰演的角色,确实地存在.
出现在剧本上的虚拟人物,也确实都来过我的世界.
每一部戏的杀青,没有人会知道演员在欢呼背后的痛,当我们离开最后的场景,都意味着和角色的离别.. 而”她”借着我的双眼所看到的她的世界,她身边的人以及所有事物,也一并消失..

这种消失具体上来说是永恒的,我再也不能像平日拍摄时过着”她”的生活,从此我的躯壳也不再有她的灵魂,听不到她,也永远不会有她的回应.
剧本已经将她的世界画上了句号.
试想想,一个和你亲密如手足,或者我该说曾经和你同体的人,突然间在导演一声令下”CUT!”后,就从此消失不见,你永远不会知道她过后的故事,你永远不会得到关于她的消息..

这对我来说,是很可怕的事.

也许我资历甚浅,在抽离角色方面的修炼还不够吧.前辈们告诉我,他们刚出道时也常埋首在抽里角色的痛,但慢慢地他们都各自找到释怀的方法.有的前辈告诉我,他会去旅行,到处走走,修补”失去”的部分.也有前辈跟我说,享受够了剧里的世界,就要学会抽离,因为接下来你还得迎接不同的世界与角色.

而我自己,也找到了让自己好过一点的方法. 我会催眠自己,说服自己,”她”并没有消失,”她”只是静静地藏在心里的某个角落.当我伤心难过,或一个人无助害怕的时候,我会告诉自己说:”别怕,我还有爱美丽,我还有若男,我还有玉枝,我还有小岚…别怕,别怕…” 哈,这招在你们眼里看起来也许很笨,但确实能让我振作起来. 慢慢地累积经验后,也慢慢地学会掌握了.

始终要感谢<明星偶像>,让我实现了梦想,并有机会将梦想升华.

有时想想,我是幸运的~人家说娱乐圈很黑暗,可是我觉得并没有大家想象得那么糟耶~

哈,也许是马来西亚的娱乐界还在成长的状态,所以还很光明吧~ (笑)

2009年要到噜~刚好出道一年了! 有些前辈打闹地跟我说:”哦!一年了!不要再说你是新人了啦!你已经老一岁了~” 不,不,不~请让我一直相信自己是新人,除了听起来年轻一点(笑),也提醒我自己要不断学习,不断向上~
在新的一年结束前,请好好地谢谢你身边的人,不管是曾经出现的,依然每天阴魂不散的(笑),你爱的或你讨厌的,都要谢谢他们,因为有他们,你的世界才更丰富,不是吗? 好啦~写了这么多,有些人搞不好已经看得打磕睡了! 起来啦! 新年要到啦~ 让我们一起带着希望,向2009年前进吧! (感觉像是国家宣言… =.=)

2009年,冲啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~

让我们一起"B"走肥油!!

之前在台湾的"body"瘦身杂志有介绍过,所以就买下了~刚好大促销耶!50%折扣!!真是赚到了~ ^0^

維他命B群也可以幫助減肥哦!

這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪呢~

營養師:「很多人會說他容易遇到，停滯期的問題，就是怎麼減也減不下去，最主要是因為我們在降低熱量的攝取，我們的基礎代謝率也跟著降低，所以這時候身體裡的B群含量，就要來提高。」

吼!~~很不幸的是,我也好像碰上停滞期了!体重一直反复在一样的位置!很伤心呐...所以我也开始服用维他命B罗~不过服用维他命,你一定一定要喝更多水! 维他命B群屬於水溶性，人體不會自行製造合成也不能儲存，所以只能每天靠「吃」來補充。

營養師:「B群的食物大多富含於全穀類食物，或是一些深綠色的蔬果，或是像一些小麥胚芽、啤酒酵母，或者是像一些鮭魚類食物，或者瘦肉類食物。」

不過大家要记得~這些都只是輔助品~ 想要瘦身，还是要饮食运动兼顾的哦~!^^

一生中最重要的人

如果是我,也许我会逃走.怎么能做得了决定?

任何一方,都是不能割舍的爱.

事情發生在美國的一所大學。

在快下課時教授對同學們說:'我和大家做個遊戲，誰願意配合我一下。'

一女生走上台來。

教授說:'請在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名字。'

女生照做了。有她的鄰居、朋友以、親人等等。

教授說:'請你劃掉一個這裏面你認為最不重要的人。'

女生劃掉了一個她鄰居的名字。

教授又說:' 請你再劃掉一個。'

女生又劃掉了一個她的同事。

教授再說:'請你再劃掉一個。 '

一生中最重要的人 女生又劃掉了一個。

..... 最後，黑板上只剩下了三個人.

她的父母、丈夫和孩子。

教室非常安靜，同學們靜靜的看著教授，感覺這似乎已不再是一個遊戲了。

教授平靜的說 :'請再劃掉一個。'

女生遲疑著，艱難的做著選擇.....

她舉起粉筆，劃掉了父母的名字。

'請再劃掉一個。' 身邊又傳來了教授的聲音。

她驚呆了，顫巍巍地舉起粉筆緩慢而堅決的又劃掉了兒子的名字。

緊接著，她哇的一聲哭了，樣子非常痛苦。

教授等她平靜了一下，問道:

'和你最親的人應該是你的父母和你的孩子，因為父母是養育的人，孩子是你親生的，而丈夫是可以重新再尋找的，為什麼丈夫反倒是你最難割捨的人呢？ '

同學們靜靜地看著她，等待著她的回答。

女生平靜而又緩慢地說道:

'隨著時間的推移，父母會先我而去，孩子長大成人後肯定也會離我而去，真正陪伴我度過一生的只有 我的丈夫'

如果是你,你的选择又是如何的呢?
哈...我很贪心,我想留住所有我爱的人.

可是往往在现实中的某个时刻,你一定会失去一些,甚至所有.

只是不知道是在生命的中间,还是尾端...我讨厌这种不安全感,但却无法抵抗着自然规律.

所以还是同样很老套的那句话,

"珍惜你所爱的人",每一分每一秒,都不要错过.

因为不知道什么时候,他们会离开你..

没有什么是永恒的,快乐不会长久,悲伤也不会长久,爱情亦是.

但回忆,却可以永远保存.

反正不开心,开心的记忆都不会被抹去,那不如就好好得珍惜每一刻,制造更多的美丽回忆吧~ ^^

懒人你想瘦?! 你可以试试这个...

希望素颜没吓到各位... =.=

有空就泡泡澡吧!

你知道吗? 肌膚經過適當的水溫浸泡后，身體會是處於在溫暖的狀態下，這段時間呢~就是血液循環與新陳代謝最好的時機啦!所以泡澡不單是減肥好時光，亦是保養的好時機！而且泡澡很舒服哦~~

Tips1 泡澡前后的注意事項　　

泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴后要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。间中也可以喝水以補充流失的水分,通常我都会搭配姜茶~姜茶yummy~ ^^

Tips2 泡澡的最佳時間　　

泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放鬆。然后，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右后，讓放鬆的身體離開浴缸。如此反復地循環才可以達到瘦身的效果。

Tips3 理想中的瘦身水位　　

想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完后全身會大量流汗哦~

Tips4 姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法　　

利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環加速、消耗熱量燃燒脂肪之后就會排汗~

Tips5 簡易按摩效果更顯著　　

在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿啊、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以讓效果更為顯著。

很可惜我家没浴缸…不能常泡澡… 以后我的梦想家一定要有美美的浴缸!而且要露天,可以看见外面的风景~ 不过一想到惊悚片和鬼片里的浴缸凶杀案或猛鬼出没的画面…>.<

还是不要有浴缸好… 可是我又喜欢泡澡… =.= (算了,很矛盾,懒得想.)

这个好有趣!要瘦身的朋友来玩玩吧!^^

这个網站可以帮你估计你达成目标体重的日期哦!好有趣~看了还真是动力UP UP呢!
我的测出来罗! ~只要每天乖乖地吃,加上轻量运动的话~估计2009年1月23日我就能达到目标体重罗!我的目标体重是43公斤! 好啦好啦,一定有人在骂我神经病了...43公斤的确是不太健康,但就看在我工作得上镜的份上饶过我吧~(上镜会看起来胖多30%哦!好恐怖!!) >0< http://www.dj-studio.com.tw/col/check_col.php

阿龙,我爱你!

喵喵最爱火龙果了!

它可是瘦身的好帮手哦~ 甜甜的,很有饱腹感的阿龙,竟然每100克就只有60卡耶!阿龙還含有豐富的營養，可以降血糖，降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素b族對減肥非常有利!而他含有的纖維素也較高，纖維素可是減肥必要的法寶呢~

由于阿龙可以引起飽腹感，所以通常我都会在不小心破食戒的那天,以阿龙来取代晚餐~或者是知道今天会去吃大餐,那其中一餐就由阿龙来代替~(注:不能常常这样哦,要维持正常的三餐才对~)

阿龙的另一個能夠減肥的原因，就是它的“整腸”的功效。吃阿龙可以有效的“潤腸” ， “滑腸” 。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。不过先提醒你~吃了阿龙,你的嗯嗯和尿尿会呈现微红色~不过别害怕,你不是体内出血,这是它的天然色素啦~

总的来说呢,这个长得像异型的阿龙,具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利皮膚美白，以及減肥的功效~ (还真是有够厉害的!)

*顺便跟你们八卦一下,MELVIN谢佳剑也是”利用"阿龙来保养皮肤的哦~

新年怎能少了肉干呢~? (要瘦的美眉请吝啬地吃)

哈哈~这是我宝贝在学着烧肉干~看他"努力"的表情! =P 我们可是有专人训练的哦~

新年快到罗!

我有卖肉干哦~ 龙记肉干! 告诉我你要的种类和数量,还有接收日期,我会亲自将货送上门哦!为保持肉干的新鲜,所以必须现在就开始订购,然后在你的接收日前才烧烤~所以希望大家快快跟我下订单!以便我能准时交货! 希望大家多多少少捧场罗! ^^

龙记肉干:

切片猪肉干500 gram (RM 37.50)

碎肉猪肉干500 gram (RM 35)

碎肉鸡肉干500 gram (RM 35)

有兴趣请电邮我,hishiko_woo @yahoo.com(或直接在这里留言)并写下你要的种类,数量,和接收日期.
另外一定要附上你的名字,联络号码,还有住址.

*如果你有兴趣和我合作这生意的话,可以通过电邮联络,利润高,工作简单哦!只需要以直销的方式,然后再把订单给我,我就会把肉干送到你手上哦!

有兴趣的话,请联络~再详谈! ^^

hishiko_woo@yahoo.com
不管你是要跟我买,还是要跟我合作,现在就马上行动吧! ^^

· 1月5TH就会开始第一批的发货,所以请在5TH前通知~

MERRY CHRISTMAS !!!

圣诞节快乐哦!

大家昨晚都怎么庆祝啊?

怪了,怪了, 原本很注重节日的我,今年竟然没心情庆祝圣诞节耶…不是心情不好啦,只是不知怎的,就是懒得玩,也不想花钱.就和宝贝一整天都在忙筹备肉干生意的事~见见客户~和她妈妈吃顿晚餐~然后就像平常一样回家睡觉噜~很平凡,很简单.

这次我们都没送对方圣诞礼物哦,要是以前的我,一定会觉得"宝贝一定是不爱喵喵了!怎么都不疼我?"而伤心的,但今年~连我也省下了圣诞礼物呢~算是奇迹吧! 哈...

也许是我们都在烦恼着赚钱的事吧,经济真的变得不景气了,整个人也变得没那么想要享受生活…唉..常被说成是梦幻女的我,结果还是得现实点,比较能”生存”吧…

虽然没有很浪漫的圣诞节,甚至完全感觉不到圣诞的气息~

但昨天,还是快乐的过~ 我想这就是简单的幸福吧~ ^^

减肥很难，但其实很容易．（喵你到底在说啥啊．．．）＝．＝

我在４个月里瘦了六公斤哦～

我瘦了!很多人问我是怎么瘦下来的,我可以跟你说饮食控制很重要哦!不过请注意,饮食控制不是断食!不要以为你一天只吃一餐就很厉害,错!断食法没几天你的身体就会负荷不了,最可怕的是,只要你一吃东西或恢复正常饮食,你就会更胖!就算你真的这样而瘦了我相信也一定瘦得不好看,不健康的减肥法只会让你瘦得很病态~电影里的丧尸你有看过吗?如果你靠不吃不喝来瘦的话你大概就会长那样!　(笑)　之前疯狂减肥的时候,我试过很激烈的节食法(注:节食和断食不同哦),就是一整天只靠苹果,鸡蛋,牛奶来裹肚.没错的确瘦很快,但也很快反弹回来,而且胖更多!最糟的是,多亏这减肥法让我看起来好像老了几岁,而且有事没事就头晕,四肢无力..那时我在拍着<幸福满贯>,很难集中精神也很嗜睡,工作得非常吃力.经过风风雨雨,翻山越岭…　(太夸张了吧…) 收集了很多正确的减肥知识与参考健康瘦身的书籍与营养师的意见后,我＂提炼＂了一套一般减肥成功的美眉也在受用的瘦身原则.只要做到以下几个要点,就真的不难瘦!

第一: 早餐一定一定要吃!

而且越早吃越好,这会让身体提早加速新陈代谢哦!当然你不需要凌晨四五点就爬起来啃早餐…七点最好! 另外要注意的是,早餐最好要有澱粉类(请选择全麦或五谷类)以及蛋白质,有纤维的话更好(可以选择蔬菜汁)!

注:很多人以为要瘦就绝对不能碰澱粉.错!要瘦得美美的你就要碰!不过要聪明地碰!请一定要选择全麦或五谷杂粮类哦~早餐放心地吃,午餐减半,晚餐就不要吃澱粉了.你知道吗?澱粉是提供身体能量的第一线燃料,更意想不到的是,它还能够加速脂肪的燃烧哦!只要你不过量,就不会胖.

第二: 蔬菜水果很重要,没有它们我会死! >0<

蔬菜可以大量地吃,但水果就要适量,果糖可是很恐怖的哦~一天大概有两份水果就足够了~尤其是苹果,木瓜,凤梨,火龙果都是减肥的好帮手哦! ^^

第三: 水水水~多喝水那你就会更”水”!

一天要喝2000CC以上的水相信大家都知道吧?尽量地喝,不过晚上九点之后就别喝罗!不然会水肿~小叮咛：早上起床还没吃早餐前要先和一杯温水哦～ (注:甜的饮料不要动!也不要问我可不可以喝汽水…)

第四:宵夜?!你想都别想!

要是你不能不戒掉宵夜那你真的是没救了!就算你一整天不吃东西,但你只要一碰宵夜就100%会胖!睡前4小时就千万不要吃东西噜~通常我都尽量晚上7点后就不吃~如果真的真的饿到感觉快死了，就和一杯低脂牛奶撑一撑，再不就乖乖去睡觉！在梦里约周公吃宵夜吧！

第五:运动是减肥的不二法则!

这句话我都听腻了~但饮食控制再加上运动你真的可以瘦得更快!拍戏有够累的我实在懒得运动…但我都尽量维持每晚要做伸展拉筋运动以及抬腿运动~虽然不能消耗太多的卡路里,但至少能够美化身体的曲线~可以的话,每星期维持至少3次的30分钟慢跑,做做YOGA,有空游泳啊,跳舞的,都会让你瘦得更快哦!

天啊,减肥的事真的说也说不完~还有很多我还没唠叨够呐! 各位想变漂亮的美眉我们一起”减”油吧! (不要叫我加油了!) (笑)